管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

さとさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １０ヶ月のお子さんの離乳食の形状の進め方でお悩みなのですね。 量はたくさん食べられていて、あんかけなどにするとそのまま飲み込んでしまっているような様子なのですね。 噛まずに食べてしまうから、あっという間に食べ終わり、満腹感が味わいにくいのかなという印象です。 噛む力をつけていきたいところですので、大きめの野菜を先にだして手づかみでじっくり食べてもらうようにしたり、ハンバーグが難しければ、豆腐を入れて柔らかめに作ったハンバーグや等をお試しいただくようにするとよいかと思います。耳なしの食パン等も食べやすいものだと思いますよ。疲れてきたころに少しお子さんが好む形状にしてイヤにならない程度にチャレンジしていけるとよいと思いますよ。全部をいっぺんにやろうせず、お子さんの様子を見ながら、進めていけるとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/20 10:22

ID: 444115

あっちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ２歳８ヶ月のお子さんの卵の進め方でおなやみなのですね。 ①卵をあげなかったことで、アレルギーになったわけではありませんよ。お子さんを思って慎重になられていたのだと思います。今後、他の食材でご不安なときは、時間をおかず医師に相談されると安心ですね。 ②卵アレルギーと検査でわかり、不可試験で食べる量も決められているとのことですね。 アレルギーの場合の進め方としては、医師の指示に従うというのが基本になります。せっかくご相談いただいたのに申し訳ありませんが、私がお答えできることではありませんので、ご不安なことはかかりつけの医師にご相談いただけるとよいと思います。 ③固ゆで卵黄を嫌がっているとのこと、それだけで食べるのはもそもそしたり食べにくいですよね。加熱が不十分であるとアレルギーの症状がでやすいですので、固ゆでにした卵黄を汁物やうどんにいれたり、じゃがいもやかぼちゃと混ぜてサラダにしたり、食べやすい方法で進めていただいてもよいかと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/20 10:09

ID: 444105

ひろこさん、おはようございます。 管理栄養士の小林です。 ６ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 お腹が空いているタイミングにしたり、食事の環境作り、たくさん褒めると工夫されていらっしゃると思います。お腹がすきすぎてしまう場合も手っ取り早く満たされる授乳を欲しがることもありますので、半分授乳→離乳食→残り授乳という進め方でもよいです。 離乳食を嫌がっているようなのですが、スプーンがイヤ？食べ物の味がイヤ？椅子に座るのがイヤ？何を嫌がっている様子でしょうか？ スプーンなら、離乳食少しお休みしてもよいと思います。 食べ物の味なら、出汁やミルクの風味をつけてあげたり、他の野菜を試してみてもよいと思います。 椅子なら、ひろこさんのひざの上で上体を後ろに傾けた姿勢で挑戦してみてください。 この時期は何口かでもゴックンと飲み込むことができれば今日も頑張ったと考えてくださいね。離乳食の時間をイヤにさせないために、時間を決めて切り上げるという形で大丈夫です。 食べないと不安にあってしまうお気持ちよくわかります。ほとんどの栄養は授乳からの時期になりますので、お子さんのペースで進めていただいて大丈夫ですよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/20 09:57

ID: 444097

小林さん、アドバイスありがとうございます。 アドバイスに沿って色々と工夫しながら2週間が経ちました。 現在7ヶ月、離乳食を始めて1ヶ月です。 現在は、泣くことはなくなったものの、今だに頑張って1口食べるかどうかです。 離乳食はこのまま1日1回の離乳食を続けて、ごっくん期のレシピで良いのでしょうか？ 卵などのアレルギー食材はまだ与えていないのですが、こんな状態でも与えて良いですか？ 与える食材ですが、新しい食材をどんどん加えて良いのでしょうか？ 再度アドバイスをお願いします。 よろしくお願いします。

ひろこ 2019/12/03 14:41

ID: 448248

ひろこさん、こんにちは。 離乳食の時間に泣くことがなくなったとのこと、食事に興味をもつようになった証拠だと思いますよ。ひろこさんが上手に進められている成果だと思います。 一口食べるときは、どんな形状で何を食べていますか？ゴックンと飲みこむのは上手になってきていますか？ ゴックンが上手にできるようになっているのであれば、ポタージュ状→ヨーグルト状 ペースト→粒が残ったもの という形で形状を変化させていってもよいですよ。 また、お子さんが、喜んで食べられる食材を見つけられるとよいですので、新しい食材にチャレンジしてよいです。タンパク質の食材も進めていただくとよいと思います。 ２回食の目安が 1.離乳食を喜んで食べる。 2.ヨーグルト状の離乳食をゴックンできる。 3.おかゆの他、野菜、豆腐、白身魚なども食べられるようになっているになりますので、まだ1回食で、様子をみていただくとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/12/04 10:12

ID: 448492

きりん山さん、おはようございます。 管理栄養士の小林です。 ６ヶ月半のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 ２回食に進まれているとのこと、とても順調だと思います。 離乳食を食べる量にはこだわらず、食べる力（ゴックンと飲み込む→モグモグと舌でつぶす→カミカミと奥の歯ぐきで食べ物をつぶす）を伸ばしていければよいと思います。 生活リズムができてくると空腹の時間も作りやすいと思いますので、だいたい同じような時間になるように進められるとよいですよ。 今は離乳食からとれる栄養の割合は３０％程度ですし、しっかり授乳して栄養をとっていく形でよいですよ。授乳以外の水分は練習していく形でよいと思います。 できるだけ、前の離乳食からは４時間、おっぱいの後は２時間くらいあけて離乳食を食べるようにするとよいかと思います。 まとめると、完食を目指さなくて大丈夫です。お子さんの食べる力にあわせて、粒を残したもの→みじん切り、５～８ｍｍくらいという形で大きくしていくことや、ヨーグルト状→豆腐くらいの固さ→バナナくらいの固さと進めていってただけるとよいと思います。 あくまで目安となる量ですので、無理せずお子さんが食べられる量で進めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/20 09:44

ID: 444093

ほしさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 8カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。 最近になって食べている途中で泣く事が増えてきたのですね。　何かの訴えだと思いますので、泣くときは無理強いせずに切り上げて様子を見てあげましょう。 じゃがいもやかぼちゃ、鶏肉以外のものはもぐもぐして食べられていますか？ 上記のものに限って喉に詰まるような感じであれば、とろみをつけたり、水分を足したり、他の食材と混ぜてあげたり、ヨーグルト和えにしたりという方法で良いと思いますよ。 それでものどに詰まるような感じであったり、拒否をする様であれば、無理には与えずに他の食材を進める様にしましょう。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/11/20 07:55

ID: 444075

咲さん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 現在もうすぐ生後1カ月になるお子様を母乳でお育てなのですね。 授乳中のお母さんは、赤ちゃんを健やかに守り育てる為に、エネルギーやたんぱく質、ビタミン類、鉄なども付加して摂る事が推奨されます。 現在の食欲は、妊娠中の食事制限の反動や授乳中だからという事もあると思います。　1日授乳を行うと、5時間しっかりと運動した時と同じくらいのエネルギーをお母さんは消費しますので、お腹が空いてしまうという事はあります。 授乳量やお気持ちの変化、個人差もあるので、食欲がいつごろまでに治まるというのははっきりとお伝えできませんが、食欲があって口にするものは、食事の一部となる補食が望ましいです。洋菓子や砂糖やバターが多く入ったものを召し上がると、エネルギーばかり付加することになったり、母乳の質が代わってしまうという事もあります。　 食欲があって何か食べたいと思った時は、おにぎり、パン、サンドイッチ、ふかし芋、ヨーグルト、果物、コーンフレークなどはいかがでしょうか？　また、食事の際に野菜やきのこ類や海藻類を増やして食べる事で満腹感を得られやすくしますので、過食を防ぐことに繋がります。 摂取カロリーがどの程度であれば、体重をキープできるかとのご質問ですが、活動量や個人の基礎代謝なども関わってくるので、数字的にお伝えする事は難しいですが、糖分や脂肪分が多い間食が多いと体重は増加傾向になるのではないかなと感じます。 体重が増えるのは怖いというのはとても理解が出来ます。ただ、お母様の体力維持や貧血防止、お子様への母乳を作り出す為にも、1日3食主食・主菜・副菜を揃えて食べる事はとても大切です。　バランスよく食べる事で代謝が良くなり、過度な体重増加も防げますよ。 お母さんの為にもお子様の為にも、過度な食事制限はお勧めできませんので、バランスよく食べる事を中心にお考え下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/11/20 07:54

ID: 444073

なおさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 8カ月のお子様の卵の進め方についてのご相談ですね。 現在卵黄を試している段階との事ですが、白身へと進めるのは卵黄半分～1個分くらいを食べられる様になってからが安心だと思います。　 その他に新しい食材を試したい場合は、一旦卵黄をお休みして新しい食材を何日か試し、その後続きの量から卵黄を試す様にすれば良いですよ。 卵の進め方としては、卵黄も卵白も、耳かき1から増やしていき、小さじ1まできたら小さじ単位で増やして良いです。　卵黄の次に卵白を試し、大丈夫であれば全卵を1/3～1/2くらい使用して料理にして良いでしょう。 白身を触ったスプーンを舐めさせるという方法は、特にアレルギーが強く疑われるお子様に対しての方法でしょうか？　そのように医師から指示が無い場合は、耳かき1からで大丈夫ですよ。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/11/20 07:51

ID: 444071

専門家ではありません、すみません。 ８ヶ月半になる子を育てています。 わたし個人が調べたなかでは、おっしゃったようにミルク→食事への移行、アレルギーの確認と、それに加えてミルクだけでは不足する栄養補給があるようです。 特に鉄分は半年くらいからお母さんからもらった貯蔵鉄がなくなってくることもあり、それをミルクでは必要量取れないため食事で摂取する必要があります。 アレルギーの確認については、やはり頻度の多い七大アレルゲン(小麦、卵、乳、落花生、えび、かに、そば)を心配して確認を進めています。 ただそばはまだ怖くてあげられていませんが...。 素人の話ですみません。 一経験としてお読みください。

そうさん 2019/11/19 09:00

ID: 443699

横からすみません。専門家でも何でもないですが，2歳半の娘と1ヵ月の息子がいます。 私も上の子の離乳食の時期にあれこれ調べました。目的としてはSaraさんのお調べになった2点と，そうさんの挙げてくださった1点かなと私も思います。ただ，どの点を重視するかは人それぞれな印象です。ネットだと日本のベーシックなやり方以外に色んな流派がありますよね。ちなみに結局どんな風に進むかは，赤ちゃんの個性次第です…笑 ご心配のアレルギーに関しては，うちでは離乳食期かどうかに関わらず，初めての食材には気をつけておくようにしています。小麦は○ヵ月から，とか目安が書いてあったりしますが，その時期にあげなかったからといってアレルギーの確認ができないということではなく，それより早く食べさせるのはお勧めできないというような意味だと思っていました。 ちなみに，この辺りも早い方がよい，遅い方がよい等の議論があるみたいです。ご関心があれば，ネットなどお調べになるのがお勧めです。

りぃ 2019/11/19 09:59

ID: 443711

Saraさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 もうすぐ5カ月になるお子様の離乳食についてのご相談ですね。 離乳食がなぜ必要かという所をご理解いただくと、安心して進めていけると思います。 Saraさんがご記載頂いた2点もとても大切な要素ですね. 離乳食教室では、離乳食の必要性について以下の3点を主にお伝えしています。 (ゆっくり・あんしん・離乳食より抜粋) 【乳汁だけでは栄養不足に】 母乳や育児用ミルクといった乳汁だけでは必要なエネルギーや栄養素が足りなくなり、病気に対する抵抗力が減少したり、貧血になる傾向も出てきます。母乳育児では特に生後6カ月頃から鉄分が不足しやすいと言われていますので、離乳食から補給する事が大切になります。 【食べ物への関心を促す】 色々な味、食感とである事で、舌の運動が刺激されたり、乳汁以外のものに対する興味が促されてきます。適切な時期に離乳食を始める事で「食べる力」が育まれます。 【食事の楽しさを知る】 離乳は赤ちゃんの食欲を育てます。食事のリズムを身につける事で、食べる楽しさを体験します。 家族と一緒に食卓を囲む喜びの経験が、将来の健康的な食生活の基礎となります。 離乳食を食べさせることに夢中になり、お子様の反応やペースを見失って悪循環に陥ってしまう事は避けたい状況ですので、「無理強いせずにお子様のペースでゆったりと進めていく」事が大切になります。 月齢別の食材については、その期間中にすべて試さなくてはいけないものではありません。 お子様の進み方を見ながら、その月齢になったら与えても良い食材とお考え下さいね。 離乳食期に試せなくても、1歳を過ぎてからでも新しい食材を少しずつ増やしていけば問題ありません。 離乳食は「食べる力」を育てるものであり、口腔発達に応じて食材の形状を変化させて、もぐもぐやかみかみして食べる事を教えてあげ、「食の自立」が最終的な目標になります。 取り分けに関しては、取り分けできそうな食材がある時だけ離乳食に使用するという方法で良いですし、毎回でなくても大丈夫ですよ。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/11/20 07:50

ID: 444070

すごくわかります！！ 思わずコメントさせて頂きました。 ２歳になったばかりの息子を育てています。 離乳食、すごく悩みながら進めてきました。 私はアレルギー27品目書き出して冷蔵庫に貼って、ゆっくり試していきました。 今でも、マツタケやいくらやあわび、、その他色々まだのものもあります。 ２歳なので早すぎる食材もありますし。 今になって味噌汁の具やお出汁で煮た具のとりわけは簡単だったなーと思えますが、出汁をひとつひとつ試していったりと神経質になってしまい食べられる食材を増やすのに時間がかかりました。 でも今でも新しい食材や例えば小麦粉が大丈夫でも餃子の皮は大丈夫かなぁ、、など警戒はしています。 こちらでも相談させて頂きました。 気になるようであれば、材料がほとんど同じでも新しいものは病院の空いている時間帯に…という感じでしたよ。 多分そうとしか答えられないんだなぁと察しました笑 ほんとうに親の与え方によると思いました。 どんどん気にせずあげているお母さんもいれば、神経質になってしまう私みたいなお母さん。 周りに影響されてどんどんあげてアレルギー発症とかになると絶対自分を悔やんでしまうので、慎重でいいかなぁーと思いやってきました。 食欲の秋、パクパク食べてくれています。 食べムラが来る時が怖いですけど笑

ほとんどワンオペ 2019/11/21 23:21

ID: 444686

まいままさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 1歳1カ月のお子様の離乳食とミルクについてのご相談ですね。 運動量が増えた事で食欲が増したのは良いと思います。 ただ本人の欲するままに与えるのではなく、離乳食量は大人が加減してあげる事が大切になります。 お子様の成長曲線の伸びはいかがですか？　運動量が増えた事で体重の伸びが停滞してしまう場合があるので、その際は離乳食量を増やして与えるか、間食時間で補食＋ミルクor牛乳を与えるようにすると良いですね。　こまめに身長体重を確認しながら離乳食量は加減してあげて下さい。 離乳の完了は1歳から1歳半を目安としていますので、離乳食後に授乳をしても良いですが、間食時にも飲んでいるのでしょうか？　1歳を過ぎたら1日４００ｍｌ程度を目安にミルクを与える様にすれば大丈夫ですよ。卒乳をお考えの場合は、離乳食後のミルクをだんだんと無くし、間食時に飲ませるように移行できると良いと思います。　保育園の方針もあると思うので、一概には言えませんが、体重が過度に増加していなければ、まだ離乳食後にミルクを飲んでも良い月齢になります。 吐き戻すなどがあれば、減らしてもらう対応で良いと思います。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/11/20 07:47

ID: 444068

横から失礼します私も、もうじき五ヶ月のママです 産後半年後ろからまたホルモンバランスが崩れだす時期なんだそうです私も、やたら抜けます！そして紙が細くなります！ ケアしてれば大丈夫だとおもいますよ 私は気になるので髪の毛ショートにしてボリューム出しといてもらいましたm(。≧Д≦。)m

あーち 2019/11/18 00:27

ID: 443314

ともよさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 産後の抜け毛にお悩みなのですね。 甘いものが好きとのこと、おやつは適量であれば問題ないかと思います。 おやつが食事がわりになっているということであれば、食事内容を見直していけるとよいかと思います。 あーちさんに書いていただいているように、 ホルモンバランスの乱れで抜け毛が起こることもあるようです。 ご心配であれば、産婦人科でご相談してみてくださいね。 髪を作るのにも、タンパク質が必要になります。アジやイワシなどの青魚、ササミ、大豆製品など積極的に取り入れたメニューがオススメです。 「妊産婦のための食事バランスガイド」 https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf 授乳中は普段より、多くのエネルギーが必要になります。 主食、主菜、副菜を揃えたバランスのよい食事を意識していただけるとよいと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/19 13:54

ID: 443783

あーちさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 髪の毛ショートにされて対策されたのですね。具体的なアドバイス参考になります。 ありがとうございました。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/19 13:55

ID: 443785

小林さん、こんにちは。 甘いものも適量なら大丈夫なんですね。 なかなか育児と家事の合間に自分の食事をしっかり摂ることが難しく、手軽に食べれるお菓子などに手を出してしまいます。 気をつけて、アドバイスのように青魚や大豆製品を取り入れて、できるだけバランスの良い食事を摂れるようがんばります。 髪は、子供が生後2ヶ月になった時ロングをショートにして、少しでも目立たないようにはしてみました。 あーちさんもコメントありがとうございました。

ともよ 2019/11/19 14:06

ID: 443790