管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

lemonさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 8ヶ月のお子さんの離乳食に使うお米についてお悩みなのですね。 ７分つきのお米を使用されていたのですね。 お腹の調子も問題なかったとのこと、安心ですね。 胚芽等がついていることで、大人にとって食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に取れて効果的なのですが、 離乳期のお子さんは消化機能も発達段階にありますし、消化に負担がかかること、食べやすさを考えると、精白米の使用をオススメしています。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 12:17

ID: 494958

小林さんお返事ありがとうございます。 消化に負担がかかっていたんですね。 今のところ便秘もなく、うんちの色も状態も悪くないと思いますので、良かったです。 精白米に変えます。 もうひとつ質問です。 うんちに人参や葉野菜などがそのまま出ていることがよくあります。柔らかさが足りず、消化や腸、肛門に負担がかかってしまっているんでしょうか？

lemon 2020/04/24 12:42

ID: 494970

lemonさん、こんにちは。 うんちに繊維の多い野菜が出てきてしまうとお悩みのママさん多いですよ。 お子さんの便が下痢になってしまったりというのであれば、柔らかさなど調整していただく必要があります。 お子さんが元気で、お腹の調子も問題なければ、見守っていただいて大丈夫です。 だんだんとモグモグも上手になりますよ。 親指と人差し指で軽く押したらつぶれる豆腐くらいの固さが目安です。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/25 12:53

ID: 495381

小林さん、お返事ありがとうございます。 元気なので、固さももっと注意して様子見ます！ また、よろしくお願いいたします。

lemon 2020/04/26 04:52

ID: 495632

あやさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 もうすぐ１歳１ヶ月のお子さんの補食についてお悩みなのですね。 生活リズムもしっかりされていますし、補食の取り入れ方もすばらしいです。 この時期のお子さんは補食も重要な栄養源となります。１度に食べられる量が少ないお子さんが多いので、食事の１回として考えていただき、３食で足りない栄養を補う時間としていただくと安心ですね。 １日２回あげるものが同じ日があってもよいと思います。 現在進められているように、果物や乳製品の時間、おにぎり等しっかりエネルギー補給ができる時間でも問題ありません。保育園では比較的昼食時間が早く、夕食までに時間があくお子さんが多いので、午後のおやつはしっかりとエネルギーを取るところが多いです。 先ほどもお伝えさせていただきましたが、３食で足りないものを補う時間になりますので、 タンパク質が足りない日→ゆで卵、ツナサンド、フルーツヨーグルト 野菜が足りない日→スティック野菜、果物 炭水化物が足りない日→ふかし芋、おにぎり、サンドイッチ、蒸しパン など選んでいただくとよいです。３食もしっかり食べられている日は、どの食材を選んでもよいと思いますよ。 目安量としては、１００キロカロリー程度、お子さんの片手のひらに乗り切るくらいの量が目安となります。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 12:11

ID: 494954

ゆかりんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １歳２ヶ月のお子さんの水分必要量でお悩みなのですね。 この時期は体重（ｋｇ）あたり１００ｍｌ程度の水分が１日に必要と考えられています。 例えば１０ｋｇのお子さんの場合、１リットルが１日に必要な量となります。 この中に食事に含まれる水分も含まれますよ。 １度にたくさんの量を飲むと体に負担がかかるので、１回量は１００ｍｌくらいで大丈夫です。こまめに水分補給できるとよいですね。 １歳以降は乳製品を１日３００～４００ｍｌ取ることが理想になります。 ヨーグルト１回量が１００ｇくらいになりますので、飲むのが難しいのであれば、食材として牛乳を摂取できると安心だと思います。 グラタンやクリーム煮、またおやつに牛乳寒天等はいかがでしょうか？ よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:59

ID: 494950

ありがとうございます!! 朝ごはんにチーズや、ほぼ毎食後にヨーグルトを与えていましたが、やはり乳製品がちょっと足りないかもしれません。 シチューも大好きなので、食材として牛乳を摂取できるように工夫したいと思います！ また、これから暑くなるので、水分補給にも気をつけたいです。ありがとうございました！

ゆかりん 2020/04/24 12:41

ID: 494969

でんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 もうすぐ１歳6ヶ月のお子さんが市販の炊き込みご飯を食べられない食材を除けば食べられるかお悩みなのですね。 幼児食も、今までの離乳食同様に薄味で進めるというのが基本となります。 市販の混ぜご飯の元は、大人でもしっかり味付けされていると感じるものが多いですので、食塩摂取量が多くなることが心配ですので、あまりオススメできません。 もし食べるのであれば、大人の半分程度の味付けがよいですので、白いご飯に混ぜて味を薄めて食べるというのがよいかと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:50

ID: 494943

Miさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 もうすぐ8ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 おかずとご飯にわけたほうがよいかですが、いろいろな食材の食感や味を体験するという意味では、別々に食べる日があってもよいかと思います。 お粥に混ぜることで、とろみがついたり、まとまりができやすいので、お子さんの食べる力に合わせて進めていただくとよいですが、 ぱさぱさしやすい魚や肉、などをモグモグすることで自分の唾液と混ぜて飲み込む練習もできるとよいかと思いますよ。 味付けについてですが、お子さんが味なしでも食べてくれるのであれば、無理に進める必要はありません。 今の時期であれば、出汁（昆布、かつお、野菜）などを使ったりというのがオススメです。 ９ヶ月以降から、醤油、味噌など少量ずつ使用していただき、食体験をいろいろさせてあげられるとよいかと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:45

ID: 494940

お返事をありがとうございます。 飲み込む練習を始めようと思います。 食体験が必要とのこと、1ヶ月後から試してみます。

MKH 2020/04/25 17:30

ID: 495481

みぃさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ４ヶ月のお子さんのミルク量が予防接種後から減っていることをご心配されていらっしゃるのですね。ご心配のところ回答が遅くなり申し訳ありません。 その後のお子さんの様子はいかがでしょうか？ 注射の次の日は機嫌も悪かったとのことですので、ミルク量に影響してしまったのかな？とも感じます。 助産師さんから、回答もらえるように連絡しますので、もう少しお待ちください。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:36

ID: 494937

みぃさん、こんにちは。 助産師の高塚と申します。 お子さんが予防接種後にミルクを飲まなくなってしまったのですね。 予防接種後は、2〜3日は副反応が出やすい時期です。見た目で目立った体調不良がなさそうでも、お子さんご自身が体調不良を感じている場合もあります。数日はご様子を見ていただいていいかと思いますが、もし2〜3日以上経過しても、哺乳量が普段の半分以下になったり、機嫌が悪い、元気がない、おしっこが出ないなどが見られれば、小児科でご相談なさってくださいね。

助産師：高塚あきこ 2020/04/24 14:29

ID: 495021

お返事ありがとうございました 少しだけ少し飲みがよくなってきたようなので様子をみることにします

みぃ 2020/04/24 17:44

ID: 495084

りんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ５ヶ月のお子さんの離乳食の時間や進め方でお悩みなのですね。 授乳のタイミングで考えると離乳食が病院の診察時間になかなか合わせられないとのことですね。 １回に飲める量が多くて、４時間以上あいていたほうが母乳の飲みも良さそうですので、8時頃に離乳食をあげてみてもよいかと思いますよ。 9時頃から診察してくれる病院も多いですし、ご自宅近くの医療機関を確認してみてくださいね。 ＧＷの離乳食の進め方ですが、炭水化物（お粥）と野菜の週になりますね。 野菜は比較的アレルギーが起こりにくい食材になりますので、ご家族にアレルギーをお持ちのかたがいらっしゃったり、お子さんがアトピーなどのアレルギーをお持ちでなければそんなに心配はいらないかと思います。 ご心配されるお気持ちもわかりますので、ＧＷ期間は新しい食材は控えておき、来週食べ慣れた食材でゴックンの練習をしていただくと安心だと思います。 小さじ１だけで、アレルギーなしと判断するのは難しいので、 １日目　新しい野菜（にんじん）→小さじ１ ２日目　にんじん→小さじ２ ３日目　ジャガ芋→小さじ１ ４日目　ジャガ芋→小さじ２ というように、小さじ２くらい食べられたら次の野菜へ進み、食べられる食材をふやしていただくとよいかと思いますよ。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:30

ID: 494932

小林さん こんにちは。 回答していただきありがとうございます。 8時頃に離乳食をあげても良いとの事で安心しました！ 病院の受診時間も確認して、あげてみようと思います。 また、食材の進め方についてもありがとうございます。 お粥と一緒に新しい食材を小さじ2まであげて様子を見ながら進めて、GWは食べられた食材を引き続き量を増やしてあげてみようと思います。 離乳食本通りに行かず不安でしたが、息子のペースで臨機応変に出来るようにしていこうと思います。

りん 2020/04/24 11:44

ID: 494938

追加で1点質問お願いします。 鶏肉、豚肉、牛肉は1つの部位が食べれたら、 他の部位やひき肉も食べれると判断してよいでしょうか？ よろしくお願いします。

ぱんぱんだ 2020/04/24 10:34

ID: 494912

ぱんぱんださん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 １、時間について ミルクも3時間間隔で飲んできている様子ですので、離乳食も3時間あけて食べるのは問題ないかと思いますよ。 ４時間あけるというのは空腹の時間が作りやすいという理由からです。 お子さんのタイミングですすめていただいてよいですよ。 保育園に行かれる予定もあるとのことですので、起床後の７時に増やすと生活リズムが作りやすいかと思いますよ。 ご家族と一緒に食事をされることもとても大切なことなのですが、離乳食はできるだけ２０時までには食べ終わっておくと安心だと思います。 就寝中は胃の機能も低下したり、夜遅く食べることで、朝ごはんが食べられない原因となることも多いです。 ２、手づかみ食べについて お子さんのモグモグ、カミカミの発達状況はいかがでしょうか？ バナナくらいの固さにしていただき、お子さんが前歯やあごの力を使ってかみちぎることができそうであれば、スティック野菜もお試しいただいて大丈夫ですよ。 大きさや固さがお子さんの発達にあっていないことで、丸のみの原因になることもありますので、しっかりカミカミできているか確認してみてくださいね。 ３、離乳食のメニューについて お粥、野菜、タンパク質と揃えて準備していただいていますね。とても上手に進められていると思いますよ。 それぞれ単品で嫌がらずに食べてくれていそうですので、そのままでも問題ありません。 いろいろな食感を体験するという意味では、書いていただいているような料理っぽいもの（混ぜて食べる）という経験もよいと思います。 毎回でなくてもよいですので、できるときに、出汁で風味をつけた野菜のお粥などもお試しいただくといろいろな食体験ができるのでよいですね。 追加質問 １つの部位が食べられれば、アレルギーの可能性は低いと考えていただいてよいです。 部位によって含まれる脂肪分等が違いますので、消化の負担を考えると少量からためしていただくのがオススメです。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:30

ID: 494930

小林様 とてもご丁寧なご回答ありがとうございます！こちらを参考に進めていきます。

ぱんぱんだ 2020/04/24 23:47

ID: 495211

なついろさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １１ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 １ヶ月くらい体重の横ばいが続いているとのことですね。 ①摂取量について たくさん食べてくれるようになってうれしいですね。体重の横ばいが続いているとのことですので、炭水化物や野菜を１５％程度ふやしてあげてもよいかと思います。 突然摂取量が増えると、お腹の調子にも影響しやすいので、徐々に量をふやしてあげるようにしてくださいね。 早食いだったり、噛まずに飲み込んでしまうお子さんが、たくさん食べられることが多いので、よく噛んでからゴックンしようねと繰り返し伝えてくださいね。 ②おやつ（赤ちゃんせんべいなど）は食事の進みが悪くなる原因にもなりやすいので、あまりオススメはできません。①でもお伝えさせていただきましたが、炭水化物、野菜を増やして様子を見ていただくとよいかと思います。 軟飯８０ｇ→９５ｇ 野菜４０ｇ→５０ｇ程度まで増やしていただいてよいですよ。 ③完了期の進め方について ３食しっかり食べることができていますので、このまま継続していただくとよいと思います。 食事のタイミングですが、大人と同じ時間に近づけていけるとよいですね。 １０時半のお昼を１２時くらいにして、食後のミルクをなくし、食事間に間食として取るようにしたり、３食に足りないものを補う時間として、おにぎり、サンドイッチ、蒸しパン、ふかし芋、ヨーグルト、果物など、食事の１回となるような間食を作っていただいてもよいです。 野菜の大きさも、スティック状にしたり、肉じゃが等、大きめにカットしていただいて、かじりながら食べるという練習をされるのもオススメです。 前歯でかじりとって食べることで、カミカミのスイッチも入りやすいと考えられています。 味付けについてですが、無理に進める必要はないですが、いろいろな調味料を少量お試しいただいてもよいかと思いますよ。 みそ汁（味が染み込む前に具材を取りだし、汁はお湯をたしうすめる）、肉じゃが、筑前煮などの煮物（味が染み込む前にお子さんも分は取り出す）等が大人からの取り分けがしやすいです。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 11:27

ID: 494929

小林さん 大変わかりやすくありがとうございます！ 量は増やしてはいけないと思っていたので教えていただいた範囲で増やしてみます。 ありがとうございました。

なついろ 2020/04/24 14:43

ID: 495028

いくらちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １歳１ヶ月のお子さんの食事量が増えないことでお悩みなのですね。 少しでも摂取量をふやしたいとお子さんの好きなものを中心に工夫して進められていますね。 毎日豆腐を食べることが悪いのではなく、いろいろなものから栄養を取ることが望ましいという話なのかなと思います。 例えば、同じ豆腐をおかずにするにしても、ひき肉と混ぜて豆腐ハンバーグにしたり、ほうれん草などの野菜と混ぜて白和えに鮭のおにぎりなど、他のタンパク質と併用しながらという使い方はいかがでしょうか？ 柔らかく噛まなくてよいものが好きとのことですので、噛む練習をしながら、食べる力を育ててあげられるとよいかと思います。 もともと食べる量が少ないお子さんですので、一緒にフリフリおにぎりを作ったり（食事作りの体験）、いつもよりよく食べたなと感じれば大げさに褒めてあげたり（成功体験）しながら、食べる意欲を引き出してあげてください。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/24 10:59

ID: 494923

ありがとうございました。 一緒にフリフリおにぎりとか楽しそうですね！ 参考にさせていただきます。

いくらちゃん 2020/04/24 18:12

ID: 495094