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冬野菜のお浸し
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NPO法人母子栄養懇話会
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5
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体重増加過多（太りすぎ）
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豚ヒレ肉のｵﾚﾝｼﾞ風
by
NPO法人母子栄養懇話会
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1
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牛肉とトマトのスープ煮
by
NPO法人母子栄養懇話会
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6
カロリー
385 kcal
牛肉は、Ｌカルニチンが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できます。 しょうゆ・さとう・こしょうのシンプルな味付けですが、肉、トマトの旨味で、すっきりコクのあるスープになります。煮汁をこすことで、透明感のあるすっきりしたスープになります。
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そら豆のポタージュ
by
NPO法人母子栄養懇話会
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0
カロリー
278 kcal
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甘くない！黒ゴマフレンチトースト
by
NPO法人母子栄養懇話会
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1
カロリー
416 kcal
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水菜とあさりのバターいため
by
NPO法人母子栄養懇話会
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7
カロリー
101 kcal
水菜は通年出回っており、葉酸、鉄、カルシウムなどが多いお野菜です。調味料を入れずにあさりのだしとバターの風味で美味しく食べられます。
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朝チャンプルー
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NPO法人母子栄養懇話会
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6
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鯖トースト
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NPO法人母子栄養懇話会
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1
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きんぴらトースト
by
NPO法人母子栄養懇話会
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2
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371 kcal
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温泉玉子サラダ
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った！
3
カロリー
295 kcal
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