5/8 Wed

プレゼント

検索

メニュー

閉じる

風邪カテゴリのレシピ一覧

160件中 131 - 140件

いわしのパン粉焼き

byかおるこ

作った！ 2

カロリー

455 kcal

塩分相当量

2.7 g

1食で1日分のナイアシン、ビタミンB12の摂取ができます。1食分に必要な、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB6も取ることができます。いわしは良質なたんぱく質源で、エネルギー代謝を円滑にするビタミンB群や、ホルモンバランスの維持に必要な脂溶性ビタミンが豊富。青魚にはオメガ3系脂肪酸も豊富なので、2日に一度は食べて欲しいですね。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり貧血風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄カルシウムビタミンA ビタミンC ビタミンB2

詳しく見る
ささみと大葉の梅春巻き

byMASAMI

作った！ 8

カロリー

349 kcal

塩分相当量

3.4 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質ビタミンA

詳しく見る
油揚げの納豆包み焼き

byMASAMI

作った！ 4

カロリー

209 kcal

塩分相当量

0.4 g

大豆製品である厚揚げから、カルシウムを取ることができます。酢(酸味)やキノコ(ビタミンD)がプラスされているので、更にカルシウムの吸収を助けてくれるレシピになっていますね。また、玉ねぎは、硫化アリルを肝臓に優しい食材なので、ぜひ一緒に食べてください。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）便秘風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質ビタミンB2

詳しく見る
玄米のスタミナ豚丼

byMASAMI

作った！ 1

カロリー

561 kcal

塩分相当量

2 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質ビタミンB1

詳しく見る
焼きレバー

byたんぽぽ

作った！ 0

カロリー

180 kcal

塩分相当量

2.7 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄ビタミンB2

詳しく見る
納豆とレバーのサンチェ巻

byたんぽぽ

作った！ 0

カロリー

257 kcal

塩分相当量

2.3 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり貧血便秘風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2

詳しく見る
豚肉と水菜のあっさり鍋

byベビーカレンダー

作った！ 2

カロリー

284 kcal

塩分相当量

3.2 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質葉酸ビタミンC ビタミンB1

詳しく見る
豚ヒレの生姜焼き

byベビーカレンダー

作った！ 0

カロリー

166 kcal

塩分相当量

0.6 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期ビタミンB1

詳しく見る
鶏肉入り具だくさんきんぴら

byベビーカレンダー

作った！ 0

カロリー

315 kcal

塩分相当量

1 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠中期妊娠後期脂質葉酸ビタミンA ビタミンC

詳しく見る
鶏胸肉ときのこの南蛮漬け

byベビーカレンダー

作った！ 2

カロリー

230 kcal

塩分相当量

3.3 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質

詳しく見る

…
10
11
12
13
14
15
16

症状からレシピを探す

体重増加過多

体重増加不良

ベビーカレンダーへのご意見をお聞かせください。

ご質問・お問い合わせはこちら

アプリ

妊娠・育児アプリ/体重管理アプリ

おすすめサービス

関連サイト

子育て支援団体

子育て支援機構/おぎゃー献金/母子栄養懇話会

Copyright © baby calendar Inc.