妊娠3カ月（妊娠8～11週）【医師監修】赤ちゃんの成長、ママの体の変化・症状・注意点
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つわりがピークを迎えるころ。おなかはまだ目立たなくても、子宮は徐々に大きくなっています。つわりに加え、便秘や乳房が張るなどの変化が起き始める時期でもあります。まだ、無理は禁物です。
赤ちゃんの成長
妊娠8週から、おなかの赤ちゃんは「胎児」と呼ばれるようになります。2頭身から3頭身になり、よりヒトらしい形に成長します。臓器が完成すると羊水を飲み、おしっことして排出するようにもなります。
ママの体の変化
子宮の大きさはにぎりこぶし大ほどまで大きくなります。つわり症状がピークを迎えます。この時期は、栄養バランスはそれほど気にしなくても大丈夫です。食べられる物を少しずつ口にしましょう。脱水症状には気をつけてください。
TODOリスト
薬の服用に注意する
アルコール、タバコはやめる
葉酸を摂取する
出産する産婦人科を決める
分娩予約をする
つわりがない人はバランスの良い食事を
母子健康手帳を受け取る
高いヒールの靴は避ける
（持っていない人はローヒールの靴やスニーカーなどを購入）
プレママダイアリーをつける
冬場はレッグウォーマーなどの冷え対策グッズを準備
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