【離乳食完了期】かぼちゃサラダのサンドイッチ

【離乳食完了期】かぼちゃサラダのサンドイッチ

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材料(1食分 )

パン(サンドイッチ用) 1枚
ツナ(ノンオイルかなければゆでで油を落としたもの) 10g
かぼちゃ 20g
マヨネーズ 小さじ1/2

作り方

  1. かぼちゃはゆでてやわらかくし、潰しておく。
  2. かぼちゃ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わせ、パンにはさむ。
  3. 食べやすい大きさに切ったら出来上がり。

磯野実奈子(管理栄養士)さんのコメント

手づかみ食べにもぴったりです。

ご利用になる前に

  • 赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。
  • 食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。

主食カテゴリの新着レシピ

主食の炭水化物は子どもにとって大切なエネルギー源。3食だけでなくおやつもご飯などの炭水化物を中心にするといいでしょう。この時期、穀類はほとんどOKですが、そばは激しいアレルギー反応を引き起こすことがあるので避けて。玄米やもち米使用の赤飯も消化が悪いのでなるべく与えないように。

おやつカテゴリの新着レシピ

母乳やミルクではなく食事から栄養のほとんどをとる時期。胃が小さな子どもにとって3回食では栄養不足になりやすいため、1日1〜2回のおやつを。この場合のおやつは大人とは違ってあくまで食事をおぎなうもの。甘すぎたり塩分が強かったりしすぎないよう注意。赤ちゃん用でないスナック類はまだ控えましょう。

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1歳ごろになると、栄養のほとんどを離乳食から取るように。食べる意欲を育てていきましょう。「手づかみ食べ」は自我が芽生えるこの時期は、とても効果的です。また、手指の発達や、手で持って口へ運ぶという協調運動の練習になります。ぜひメニューに取り入れてくださいね。

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