7～8カ月ごろ（離乳食中期・モグモグ期）の離乳食の進め方

7～8カ月ごろの目安

目標舌と上あごをつかって押しつぶして、モグモグと食べられるようになること

このころになると、口を閉じて、口の中で舌を前後上下に動かせるようになります。食べるときは舌と上あごを使って食材をつぶし、唾液と混ぜて飲み込むように。丸飲みをせずにしっかりとモグモグできているか、確認しながら食べさせて。

与え方足の裏が床や足置きにつくと、安定します

支えがなくても座れるようになったら、イスを利用します。しっかりモグモグできるよう、足の裏が完全に床や足置きについて、安定した姿勢に。ママは赤ちゃんの正面に座り、口の動きを見ながら与えます。

硬さ指でつぶせるぐらいに。絹ごし豆腐程度が目安

硬いと押しつぶせずに丸飲みしてしまうので、指でつぶせるぐらいのやわらかさに。つぶつぶ感を増やしていきますが、少しずつステップアップをして慣らしていくのが〇。急に形状を変えると食べが悪くなる場合があるので注意しましょう。

2回食にも慣れてきて、午前・午後の食事のリズムもついてきたころです。この時期のスケジュール例をご紹介します。

午前中に1回、午後に1回の2回食のリズムをつけます。離乳食後の授乳は、欲しがるだけあげてOKです。離乳食の量が増えるにつれて、食後のおっぱいやミルクの量が減ってきます。

主食・主菜・副菜という組み合わせも、少しずつ意識していきましょう。この時期になると、鶏ささみや鶏ひき肉など主菜で使える食材も増えてきて、メニューの幅も広がります。お肉はしっかり加熱しますが、パサつくときはとろみをつけると、赤ちゃんが食べやすいです。

例）鯛そぼろのおかゆ

例）タラと白菜の煮込み鍋

例）ほうれん草のおかか添え

7～8カ月ごろに適した調理のコツをご紹介します。

おかゆは10倍がゆよりつぶつぶ感がある5倍がゆにします。1食分の目安は、50～80g。食べづらいようならば、少しつぶしてあげてもOK。

魚は骨や皮、血合い、筋などを丁寧に取のぞき、ゆでてからすりつぶすか、1～2㎜にほぐします。鶏ささみはすりつぶし、とろみをつけても。納豆はひきわり納豆がそのまま食べられます。卵黄はかたゆでしたものをすりつぶし、水分でのばして。

指で軽くつぶせるくらいのやわらかさが目安。2～3㎜大に切ります。繊維の多いキャベツや白菜はすりつぶすか、1～2㎜大のみじん切りに。

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