7～8カ月ごろ（離乳食中期）の離乳食の進め方

午前中に1回、午後に1回の2回食のリズムをつけます。離乳食後の授乳は、欲しがるだけあげてOKです。離乳食の量が増えるにつれて、食後のおっぱいやミルクの量が減ってきます。

主食・主菜・副菜という組み合わせも、 少しずつ意識していきましょう。この時期になると、鶏ささみや鶏ひき肉など主菜で使える食材も増えてきて、メニューの幅も広がります。 お肉はしっかり加熱しますが、パサつくときはとろみをつけると、赤ちゃんが食べやすいです。

＼このころの赤ちゃんのお口の動かし方／

7～8カ月ごろに適した調理のコツをご紹介します。

主食（炭水化物）

おかゆは水分量が変わり、5倍がゆに

おかゆは10倍がゆよりつぶつぶ感がある5倍がゆにします。1食分の目安は、50～80g。食べづらいようならば、少しつぶしてあげてもOK。

主菜（たんぱく質）

鶏肉はすりつぶして

魚は骨や皮、血合い、筋などを丁寧に取 のぞき、ゆでてからすりつぶすか、1～2㎜にほぐします。鶏ささみはすりつぶし、とろみをつけても。納豆はひきわり納豆がそのまま食べられます。卵黄はかたゆでしたものをすりつぶし、水分でのばして。

副菜（ビタミン・ミネラル）

やわらかくゆでて2～3㎜大に。
キャベツや白菜はさらに細かく

指で軽くつぶせるくらいのやわらかさが目安。2～3㎜大に切ります。繊維の多いキャベツや白菜はすりつぶすか、1～2㎜大のみじん切りに。