7～8カ月ごろ（離乳食中期）の離乳食の進め方

7～8カ月ごろの目安

絹ごし豆腐程度の硬さのものを舌と上あごを使ってモグモグと食べる
1日2回の食事リズムがつく

7～8カ月ごろの進め方のポイント

目標
舌と上あごをつかって押しつぶして、モグモグと食べられるようになること

この頃になると、口を閉じて、口の中で舌を前後上下に動かせるようになります。食べるときは舌と上あごを使って食材をつぶし、唾液と混ぜて飲み込むように。丸飲みをせずにしっかりとモグモグできているか、確認しながら食べさせて。

与え方
足の裏が床や足置きにつくと、安定します。

支えがなくても座れるようになったら、イスを利用します。しっかりモグモグできるよう、足の裏が完全に床や足置きについて、安定した姿勢に。ママは赤ちゃんの正面に座り、口の動きを見ながら与えます。

硬さ
指でつぶせるぐらいに。絹ごし豆腐程度が目安。

硬いと押しつぶせずに丸飲みしてしまうので、指でつぶせるぐらいのやわらかさに。つぶつぶ感を増やしていきますが、少しずつステップアップをして慣らしていくのが〇。急に形状を変えると食べが悪くなる場合があるので注意しましょう。

7～8カ月ごろのスケジュール例

2回食にも慣れてきて、午前・午後の食事のリズムもついてきたころです。この時期のスケジュール例をご紹介します。

空腹で離乳食の時間を迎えられるように生活リズムを調整

午前中に1回、午後に1回の2回食のリズムをつけます。離乳食後の授乳は、欲しがるだけあげてOKです。離乳食の量が増えるにつれて、食後のおっぱいやミルクの量が減ってきます。

6:00 母乳・ミルク
10:00 離乳食母乳・ミルク
14:00 離乳食母乳・ミルク
18:00 母乳・ミルク
22:00 母乳・ミルク

7～8カ月ごろの献立のポイント

主菜で使える食材が増えます

主食・主菜・副菜という組み合わせも、少しずつ意識していきましょう。この時期になると、鶏ささみや鶏ひき肉など主菜で使える食材も増えてきて、メニューの幅も広がります。お肉はしっかり加熱しますが、パサつくときはとろみをつけると、赤ちゃんが食べやすいです。

＼このころの赤ちゃんのお口の動かし方／

主食・主菜・副菜別、調理のコツ

7～8カ月ごろに適した調理のコツをご紹介します。

主食（炭水化物）

おかゆは水分量が変わり、5倍がゆに

おかゆは10倍がゆよりつぶつぶ感がある5倍がゆにします。1食分の目安は、50～80g。食べづらいようならば、少しつぶしてあげてもOK。

主菜（たんぱく質）

鶏肉はすりつぶして

魚は骨や皮、血合い、筋などを丁寧に取のぞき、ゆでてからすりつぶすか、1～2㎜にほぐします。鶏ささみはすりつぶし、とろみをつけても。納豆はひきわり納豆がそのまま食べられます。卵黄はかたゆでしたものをすりつぶし、水分でのばして。

副菜（ビタミン・ミネラル）

やわらかくゆでて2～3㎜大に。
キャベツや白菜はさらに細かく

指で軽くつぶせるくらいのやわらかさが目安。2～3㎜大に切ります。繊維の多いキャベツや白菜はすりつぶすか、1～2㎜大のみじん切りに。

9～11カ月ごろの離乳食の進め方

7～8カ月ごろの離乳食レシピ

【離乳食中期】オクラ納豆

【離乳食中期】トマトと豆腐でつくるふわふわ卵焼き

【離乳食中期】鮭のみぞれ煮

離乳食中期　豆腐とかぼちゃ煮

離乳食コンテンツ

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