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症状別レシピカテゴリのレシピ一覧

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冬野菜のお浸し

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 5

カロリー

49 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸

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蒸し大豆　生クリーム添え

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

178 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質鉄食物繊維

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高野豆腐のフレンチトースト

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 4

カロリー

264 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質鉄 n-3脂肪酸

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豚ヒレ肉のｵﾚﾝｼﾞ風

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

312 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸ビタミンB1 炭水化物

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牛肉とトマトのスープ煮

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 6

カロリー

385 kcal

牛肉は、Ｌカルニチンが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できます。しょうゆ・さとう・こしょうのシンプルな味付けですが、肉、トマトの旨味で、すっきりコクのあるスープになります。煮汁をこすことで、透明感のあるすっきりしたスープになります。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄

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そら豆のポタージュ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

278 kcal

妊娠中の食事風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質葉酸カルシウム炭水化物食物繊維

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たっぷりきのことふんわり肉団子のスープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 7

カロリー

279 kcal

きのこたっぷり！食物繊維がしっかり取れるスープです。身体が温まるよう、しょうがとネギを加えています。きのことやわらかい肉団子が相性のよいスープです。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質鉄食物繊維

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甘くない！黒ゴマフレンチトースト

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

416 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄カルシウム

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水菜とあさりのバターいため

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 7

カロリー

101 kcal

水菜は通年出回っており、葉酸、鉄、カルシウムなどが多いお野菜です。調味料を入れずにあさりのだしとバターの風味で美味しく食べられます。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸鉄ビタミンC

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朝チャンプルー

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 6

カロリー

214 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄カルシウムビタミンA

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