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体重増加過多（太りすぎ）カテゴリのレシピ一覧

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たっぷりきのことふんわり肉団子のスープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 5

カロリー

279 kcal

きのこたっぷり！食物繊維がしっかり取れるスープです。身体が温まるよう、しょうがとネギを加えています。きのことやわらかい肉団子が相性のよいスープです。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質鉄食物繊維

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水菜とあさりのバターいため

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 6

カロリー

101 kcal

水菜は通年出回っており、葉酸、鉄、カルシウムなどが多いお野菜です。調味料を入れずにあさりのだしとバターの風味で美味しく食べられます。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸鉄ビタミンC

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朝チャンプルー

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 4

カロリー

214 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄カルシウムビタミンA

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味噌スープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

94 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期ビタミンC

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温泉玉子サラダ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 3

カロリー

295 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質葉酸ビタミンC n-3脂肪酸

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鮭と野菜のホイル焼き

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 13

カロリー

229 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）便秘妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質 n-3脂肪酸

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トン玉中華スープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

473 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠中期妊娠後期脂質ビタミンA ビタミンB2

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塩麹レバー

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 2

カロリー

132 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血風邪妊娠中期妊娠後期葉酸鉄ビタミンA ビタミンB2

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小松菜と厚揚げのさっと煮

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 7

カロリー

66 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸ビタミンA

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魚介のトマトスープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

85 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期鉄

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