貧血カテゴリのレシピ一覧
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豚はつと豆もやしの炒め物by松本桃代作った！ 38- カロリー
- 255 kcal
レバーが苦手な方も、はつは鉄分が多く、食べやすいのでオススメです。 コリコリした食感を楽しむことができます！ 豆もやしを加えることで、安く栄養価をアップ♡ -
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ピリ辛キムチ豆腐の鍋☆by長嶋貴代作った！ 31- カロリー
- 532 kcal
調理の手間が少ない、たんぱく質強化レシピ☆ たんぱく質、n-3脂肪酸、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸が豊富です！ -
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