5〜6カ月ごろ（離乳食初期）
【離乳食初期】リゾット風おかゆ
- 考案：三田久美子（管理栄養士）
- 公開日：2018/11/29
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クリップ
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材料（1食分 ）
| 10倍がゆ | 大さじ2 |
|---|---|
| 鯛（刺身用） | 10ｇ |
| 玉ねぎ | 5ｇ |
| ミニトマト | 1個 |
| ほうれん草（葉先） | 3g |
| アレルゲン 使用有無 |
小麦 | 卵 | 牛乳 |
|---|---|---|---|
| - | - | - |
作り方
-
1.
鯛はゆでてゆで汁を少し足し、すりつぶす。玉ねぎをやわらかくゆでて、すりつぶす。
-
2.
ミニトマトを半分に切って水少々と耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで10秒加熱し、皮と種を取りのぞいて裏ごしする。10倍がゆと混ぜる。
-
3.
ほうれん草の葉先をやわらかくゆで、水にさらしてあくを抜く。すりつぶし、裏ごししてお湯などでのばす。
-
4.
②を器に盛り、①と③をのせる。
※レンジでの加熱後、様子を見て加熱が足りないようであれば、10秒ずつ追加で加熱してください。
ご利用になる前に
※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。
※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。
※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。
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