貧血カテゴリのレシピ一覧
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牛肉とトマトのスープ煮作った！ 6- カロリー
- 385 kcal
牛肉は、Ｌカルニチンが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できます。 しょうゆ・さとう・こしょうのシンプルな味付けですが、肉、トマトの旨味で、すっきりコクのあるスープになります。煮汁をこすことで、透明感のあるすっきりしたスープになります。 -
たっぷりきのことふんわり肉団子のスープ作った！ 7- カロリー
- 279 kcal
きのこたっぷり！食物繊維がしっかり取れるスープです。身体が温まるよう、しょうがとネギを加えています。きのことやわらかい肉団子が相性のよいスープです。 -
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水菜とあさりのバターいため作った！ 7- カロリー
- 101 kcal
水菜は通年出回っており、葉酸、鉄、カルシウムなどが多いお野菜です。調味料を入れずにあさりのだしとバターの風味で美味しく食べられます。 -
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