食物繊維を摂るレシピ
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【妊娠後期】レンジで作るしらすとブロッコリーの和風ペペロンチーノby山根みずえ作った！ 6- カロリー
- 535 kcal
- 塩分相当量
- 2.4 g
鉄、カルシウム、葉酸、食物繊維など妊娠中にとりたい栄養素が含まれるレシピ。麺類は食塩摂取量が多くなりがちですが、「味わいリッチ減塩しょうゆ」を加えたたれで加熱することでパスタに味が染みこみ、塩を使わなくてもおいしく仕上がります。まな板・包丁も不要で、レンジだけで仕上がるのも嬉しいポイントです。 -
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