天神尚子 先生の記事

【イラスト解説・医師監修】運動不足解消！ 妊娠中の運動について

【医師監修】妊娠経過が順調であれば、妊娠中に運動することは、妊娠・出産・産後の体力づくりに役立ちます。今回は、全く運動習慣がない妊婦さん、運動する時間がない妊婦さんに知ってほしい妊娠中の運動についてお話します。

妊娠中の性行為はあり？ 控えた方がいい時期・してもいい時期と注意点

【医師監修】妊娠中の性行為については、医師や助産師へ質問しづらいことと思います。今回は、妊娠中の性行為についてお伝えしていきます。

産後のママ・パパが“うつ”に？「産後うつ病」の症状と予防方法

【医師監修】「産後うつ病」は出産を終えたママが発症する精神障害の一種です。パパが発症するケースもあります。産褥期は赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の身体と心をケアは疎かになりがちです。しかし、無理をすると産後うつ病に陥ってしまうかもしれません。産後うつ病の知識を持ち、予防対策に取り組みましょう。

妊娠初期には欠かかせない葉酸。過剰摂取はNG！？

【医師監修】妊娠前や妊娠初期に葉酸を摂取する必要性については、以前よりも周知されるようになりました。妊活サプリメントや妊娠中の栄養補助食品には必ずといっていいほど、葉酸が含まれています。ここでは、葉酸の必要な摂取量や摂取しすぎた場合のお母さんや赤ちゃんへの影響などについてお話ししたいと思います。

胎児心拍が確認できない…。稽留流産（けいりゅうりゅうざん）とは？

【医師監修】妊娠が判明したものの、その後流産となる可能性は誰にでもあります。流産とは、妊娠22週より前に赤ちゃんが亡くなることを言いますが、今回は自然流産の1つ、稽留流産（けいりゅうりゅうざん）についてお話しします。

妊娠初期の食欲増加・食欲減退の理由は？妊娠中の食欲の変化と気を付けること

【医師監修】妊娠中にはさまざまな体の変化がありますが、なかでも食事に関するものはとても身近に感じる悩みではないでしょうか。ここでは、妊娠初期の食欲増加や食欲減退が起こる理由や気を付けることについて解説します。

出産時の呼吸法、ラマーズ法とは？

【医師監修】出産時の呼吸法として「ラマーズ法」という言葉を聞いたことのある人は多いと思いますが、実際にどのようなものかわからないという人もいるのではないでしょうか。そこで今回はラマーズ法について、方法やメリット・デメリットをまとめました。

人工妊娠中絶を行う時期や方法、中絶後の生理と妊娠への影響について

【医師監修】妊娠中絶をやむを得ない理由ですることになっても、今後赤ちゃんが欲しいと考えている人もいると思います。今回は、人工妊娠中絶の期間や方法、妊娠中絶後の生理や妊娠についてお話していきたいと思います。

妊娠前の葉酸の摂取について

今話題の葉酸（ようさん）ですが、日本人の若い女性に不足しがちと言われています。ほうれん草、レバー、葉菜（ような）などの食物に豊富に入っていますが、食事だけでは十分に摂取することが難しい栄養素なので、上手にサプリメントで補うのもいいでしょう。

妊娠高血圧症候群（旧 妊娠中毒症）について

「妊娠高血圧症候群」は、以前は妊娠後期に高血圧、タンパク尿、むくみの3つ、またはいずれかの症状が現れることを指し、「妊娠中毒症」と言われていました。しかし、2004年に「妊娠中毒症」から「妊娠高血圧症候群」に病名が変更になり、2005年には用語・定義・分類が改定されました。それに伴い、現在では「妊娠中毒症」という名称は使われておらず、またむくみも定義から外されています。

生理中の下痢はアレが原因！？今さら聞けない生理のギモンに医師が回答！

“生理は毎月来るものだから”とみんな当たり前に対処していますが、生理について100%理解していない人がほとんどだと思います。そこで、この記事では今さら聞けないような生理の質問を医師にぶつけてみました。疑問が解決することで、生理のストレスが少し緩和されるかもしれませんよ。

もしかして：閉経！？若くして生理が終わることがあるってホント？

通常、生理が終わるのは50代に入ってからと言われていますが、「早期閉経」といって、若くして閉経してしまうことがあるというウワサを聞いたことはありませんか？本当にそんなことが起きるのかどうか、専門家の先生にお話を伺ってきました。

もしかして私、異常かも！？意外と知らない「普通の生理」の見極め方

女性であれば誰でも訪れる生理ですが、期間や量を他人と比べることができないため「普通だと思っていたら異常だった！」なんていうことも。そこでこの記事では、専門家の先生に「普通の生理」の見極め方について聞いてみました。

腟トレ？トイレでいきむ！？「生理を早く終わらせる方法」ウソ・ホント

インターネット上で言われている、生理を早く終わらせる方法。信憑性があるものから「これ本当～？」と疑いたくなるものまでいろいろな方法がありますが、それらは本当に効くのでしょうか。専門家の先生に質問してみました！

ホントにできるの！？生理を早く終わらせる方法を専門家に聞いてみた！

インターネットで度々議論されている「生理を早く終わらせる方法」。いろいろな説がありますが、そもそも早く終わらせることってできるの？ 専門家の先生に質問してみました！

え！これってガチだったの！？生理にまつわる都市伝説【Part.2】

昔からまことしやかに囁かれてきた、生理にまつわる都市伝説。その真偽を探るべく、専門家の先生に質問してみました。第二弾となる今回は、「生理中、生理後」の噂を医学的に解明していきます！

体臭や味覚が変わる？うつる？生理にまつわる都市伝説のウソ・ホント

昔からまことしやかに囁かれてきた、生理にまつわる都市伝説。その真偽を探るべく、専門家の先生に質問してみました。第一弾となる今回は、「生理中」の噂を医学的に解明していきます！

不安やイライラの正体は…？妊娠中のブルーな気持ちはこう乗り越える！

この記事では医師監修のもと、妊娠中の不安についてお話しします。妊娠するとホルモンバランスの変化によって、不安やイライラを感じることがあります。自分の状態を受け入れて、不安を解消していきましょう。

妊婦検診で「尿糖」が陽性と言われたら！？判定後に気をつけたいこと

この記事では医師監修のもと、尿糖についてお話しします。尿糖とは、尿の中に現れた糖のことです。尿糖＝妊娠糖尿病と考えがちですが、妊娠糖尿病は尿検査ではなく、血液検査で判定します。妊婦健診で尿糖+（陽性）と判定が1度くらい出ても妊娠娠糖尿病というわけではありません。

不妊の原因は男性にも…妊活のために男性ができること・注意したいこと

この記事では医師監修のもと、妊活のために男性ができることについてお話しします。妊活をおこなうにあたって、妊娠できない原因は女性だけでなく、男性側にある場合もあります。無精子症などの先天的なものと、生活習慣やストレスが関係する後天的なものがありますが、後天的なものの場合は日常生活を見直すことで改善がみられることもあります。