妊娠10カ月（妊娠35～39週）【医師監修】赤ちゃんの成長、ママの体の変化・症状・注意点
妊娠10カ月
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いよいよ臨月に入ります。ママの体も赤ちゃんの体もいつ出産が始まってもいい状態へと準備をし始めます。入院準備や育児グッズの準備をもう一度確認しましょう。赤ちゃんが生まれたあとはなかなか時間が取れないので、ゆっくり本を読んだり、DVDを観て過ごすのもいいですね。
赤ちゃんの成長
身長は約49cm、体重も3,000gに近づいてきます。4等身くらいの赤ちゃんらしい体形になっています。おなかの中で前かがみに小さく丸まり、頭が少しずつ骨盤の中に入って固定されます。産道をくぐるためのスタンバイです。
ママの体の変化
みぞおちの上まで上がっていた子宮が下がってくるので、胃や心臓への圧迫がなくなりラクになってきます。おりものの量が増え、子宮口や腟が柔らかくなります。体は着々と出産への準備をしています。おなかの皮が目一杯張るため、出べそのようになりますが、産後は元に戻るので心配いりません。
出産のサインを見逃さないで
出産を知らせるサインは「おしるし」と呼ばれる分泌物が排出されること、「陣痛」、そして「破水」の3点です。陣痛は、まず前駆陣痛と呼ばれる生理痛のような痛みがあります。これは本格的な陣痛になる前のウォーミングアップです。破水は胎児を包んだ膜が破れ、中の羊水が流れ出てくること。陣痛がしっかり来るようになってから起きます。ただし、前期破水といって陣痛が来る前に破水することもあります。おしっこをもらしたように下着が濡れる感じがしたら、尿漏れとは決めつけずに、病院を受診しましょう。
出産に向けて体の準備が着々と整います
・胸や胃の圧迫感が無くなり同時に動悸や息切れも少なくなります。
・赤ちゃんが子宮口の方へ下がってくるので、下腹がふくらんだ感じになります。
・不規則におなかが張り、痛んだりする回数が増えます。
・おしっこの回数が増えます。残尿感がある場合もあります。
・便秘気味になり、便意を感じてもすっきりしない残便感がある場合もあります。
・おりものがさらに多くなります。
・腰や恥骨の辺りに痛みを感じたりします。太ももの付け根がひっぱられる感じがします。
TODOリスト
□育児グッズの確認
□出産の流れと連絡先などの確認
□安静にし過ぎない
□パパへのお願いことをリストに
□病院へ行く方法を確認しておく
