妊娠9カ月（妊娠32～35週）【医師監修】赤ちゃんの成長、ママの体の変化・症状・注意点
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妊娠9カ月になりました。出産に向けて、赤ちゃんの体も準備ができてきます。ママの体も日に日に変化していきます。いつ赤ちゃんが生まれてもいいように、お部屋の準備と心の準備をしておきましょう。
赤ちゃんの成長
すっかり赤ちゃんらしくなります。肺機能も立派に整っているので胎外生活も可能です。でも、まだ体温調節機能が十分ではないので、もう少し待っててもらいましょう。皮下脂肪が増え、皮膚は産毛が消えて薄桃色になります。髪の毛も爪もあります。妊娠8週ごろから成長していた性器が完成します。男女の区別がわかることもあります。
ママの体の変化
子宮底長は約30cm。子宮がみぞおちのあたりまでせり上がります。おなかが張ったり硬くなることが多くなります。不快症状に悩まされることも多く、夜もぐっすり眠れないことが多くなります。体の右側にある大きな動脈を圧迫しないよう、体の左を下にして横になるとラクになります。
TODOリスト
□食べ過ぎに気をつけ、栄養バランスのいい食事をする
□お産の体力作りをする
□出産のイメージトレーニング
□バースプランの確認をする
□部屋の掃除をしよう
□出産時の連絡先リストアップ
□出生届などの手続きのチェック
□里帰りする人は帰省を
□内祝いのカタログなどを集めておく
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