野菜類で赤ちゃんが食べられるもの

  • :食べられるもの
  • :積極的に与えなくてよいもの
  • :まだ食べさせなくてよいもの

ほうれん草

カロテン、ビタミンC、鉄などが豊富。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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きゅうり

加熱すれば5~6カ月ごろからOK。7、8カ月のころは加熱した方が食べやすいです。手づかみ食べができるようになったらスティック状にしても。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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大根

加熱したものを。5、6カ月ごろはすりおろして。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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にんじん

加熱したものを。5、6カ月ごろはすりおろして。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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なす

水につけ、アクを取って。1歳以降は皮もOK。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ブロッコリー

花蕾(からい)の部分を細かく刻んでから調理。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ピーマン

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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レタス

窒息しないように、細かく刻む。スープ煮にすると食べやすい。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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オクラ

細かく刻むと、とろみが出るのでの食べやすい。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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もやし

刻んであんかけなどにして与えましょう。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

れんこん

繊維が多いので、すりおろすと食べやすくなります。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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たけのこ

アクをしっかり取って、やわらかい部分を使います。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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セロリ

くせが強い食材なので細かく刻んで、煮込み料理に少量を。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ごぼう

アクを取ってから、やわらかく煮て。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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青じそ

風味づけ程度に使います。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

にんにく

魚などのくさみ抜きに少量を。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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しょうが

魚などのくさみ抜きに少量を。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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じゃがいも

ビタミンCが豊富で、加熱しても壊すことなく体に取り入れられます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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かぼちゃ

5、6カ月はすりつぶしてペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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キャベツ

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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かぶ

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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白菜

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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小松菜

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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玉ねぎ

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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さつまいも

5、6カ月はペースト状に。月齢に合わせて、大きさやかたさを変えていきます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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トマト

初期・中期は湯むきして種をとること。後期も湯むきはする。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ミニトマト

湯むきして皮と種をとる。誤飲を防ぐために刻んで食べさせて。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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カリフラワー

花蕾(からい)の部分を細かく刻んむ。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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とうもろこし

5、6カ月はゆでてペースト状にして。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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里いも

ゆでてつぶしたり細かく刻んで。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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アスパラガス

穂先を使って柔らかくゆでて。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ズッキーニ

皮をむいて中央の種をとり、時期に応じてすりつぶしたり細かく刻んで、加熱して使う。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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かぶの葉

加熱して、食べやすいように刻む。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

山いも

加熱して、食べやすいように刻む。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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パセリ

細かく刻んで風味付け程度の量で。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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ハーブ

細かく刻んで風味付け程度で使います。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

切り干し大根

細かく刻んで,やわからく煮て食べさせます。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

ミックスベジタブル(冷凍)

皮をとり、必ず細かく刻むかつぶして。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

青梗菜(チンゲンサイ)

加熱し、食べやすいように刻む。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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青ネギ

風味を和らげるように工夫を。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ

にら

消化しづらく独特の強い香りがあるので、細かく刻んで8カ月ごろから。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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アボカド

油分が多いので、少量を。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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春菊

くせが強いので工夫して食べさせる。

5〜6カ月ごろ 7〜8カ月ごろ 9〜11カ月ごろ 1歳〜1歳6カ月ごろ
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