9〜11カ月ごろの離乳食の不安Q&A

この時期に多い離乳食のお悩みに答えます。

Q 魚や肉をあげると口から出してしまいます

A とろみをつけたり、おかゆや野菜に混ぜたりしてみましょう

たんばく質素材は、穀類や野菜に比べて水分が少なく、加熱するとかたくなります。魚は煮魚やムニエルにすると食べやすくなります。肉は鶏肉を中心にして、豚肉や牛肉はひき肉を使うのがおすすめ。水溶き片栗粉でとろみをつけたり、おかゆやじゃがいもに混ぜたりしてみましょう。

Q 丸飲みをすることが多く、困っています

A 少し大きめのものを前歯でかみとる練習を

前歯で食材をかじりとることで、咀しゃくのスイッチが入ります。そこで少し大きめのものを前歯でかじりとり、奥歯や歯ぐきでつぶす体験をたくさんする必要があります。手でつかみ、前歯でかみとれるメニューがおすすめ。やわらかくゆでたにんじん、じゃがいもやトーストなどを丸飲みできない大きさのスティック状にして、練習します。

Q 栄養バランスのいい献立作りに悩みます

A 主食にたんぱく質と野菜のおかずを添えるとバランスのいい献立に

まず、ごはん、パン、めん類などのどれか1つを主食にします。主菜として、肉類、魚類、大豆製品類、卵類から1品。副菜は野菜、いも類、海藻類を使って考えます。食べやすい果物を添えてもいいですね。そろそろ大人の食事からの取り分けもできるのでいっしょに作ってもいいでしょう。

Q 母乳ばかり飲んで、離乳食を食べません。あげないと機嫌が悪くなります

A 形状や好みを見直して

母乳の約88%は水分。体の成長が著しいこの時期は、離乳食からもエネルギーや栄養素をとらないと、必要分がまかなえません。かんで飲み込む練習も進まなくなるので、離乳食の形状・味付け・硬さなどを再度確認し、離乳食を食べることに少しずつ慣れるようにします。

Q 食べることに集中せず、遊んでしまいます

A 集中できる環境を

空腹の状態で食べられていますか?テレビがついていたり、おもちゃが目の前にあったりしませんか? 集中できる環境を整えましょう。食事時間は20~30分を目安にして、途中から遊んで食べなくなったら、赤ちゃんと一緒に「ごちそうさま」の合図をして、食事を切り上げてしまいます。このくり返しで、食事の時間にしっかり食べることをことを学んでいきます。

Q 食べたものが便に そのまま出てきてびっくり。 与えるのが早すぎ?

A 不溶性の食物繊維はそのまま出てきます

赤ちゃんの消化機能は未熟なので、食べたものの色や素材が、便にそのまま出てくることがあります。また、グリンピース、トマト、とうもろこし、枝豆などの皮、わかめなどの海藻類、きのこ類、こんにゃく類は不溶性の食物繊維。大人でもそのまま出てくるので、心配いりません。

Q 野菜がきらいみたいで細かくして混ぜても出してしまいます

A やわらかくしたり、とろみをつけたりして食べやすく工夫しましょう

細かく刻んで混ぜ込むだけではなく、適度な食感にすることが大切です。バナナぐらいのかたさを目安にして、食べやすいやわらかさに調理したものを与えましょう。だしや味を加え、かたくり粉でとろみをつけるなどで、赤ちゃんが食べやすいように工夫してください。

Q ベビーフードを好んで、手作りのものを 食べなくなりました

A 割り切ってベビーフードをあげる時期にしてもOK

ベビーフードの味付けや硬さが好みなのかもしれません。ベビーフードを味見して、近づけてみてはいかがでしょうか。おかゆにベビーフードをかけたり、ほぐした魚や肉にかけてあんかけにしたりなど、手作りと混ぜる方法もあります。それでもベビーフードしか食べなければ、「今はそんな時期」と割り切って。赤ちゃんの好みも変わるので、手作りを食べるようになる日を待ちましょう。

ベビーカレンダー編集部

はじめての方へ

赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんが毎日を笑顔で過ごせるような情報をお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。

今すぐ使ってみよう

助産師に相談

ウェブ上で、直接助産師に相談ができるコーナーです。妊娠中や育児のお悩みや疑問を、助産師に、いつでも無料で相談できます!病院で聞くことができなかった疑問などに、経験豊富な助産師が丁寧にお答えします。


基礎知識

妊娠・出産・育児で知っておきたい情報を、記事としてまとめています。全ての記事は専門医の監修付きです。産婦人科医、小児科医はもちろん、アレルギー専門医まで。注意すべきことを的確にお伝えします。


Q&A

妊娠中の心配事や、出産や産後のママの体、生まれてきた赤ちゃんの悩みなどに、専門家がお答えするコーナーです。さまざまな質問と回答を掲載していますので、ご自身の状況が当てはまるケースを検索し、参考にしていただくことができます。